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秋季进补七忌
本文摘要:俗话说一夏无病三分元神,秋天气温逐渐上升,气候早晚寒冷,人不容易感叹鄙视力弱。

俗话说一夏无病三分元神,秋天气温逐渐上升,气候早晚寒冷,人不容易感叹鄙视力弱。根据中医春夏养阳,秋冬养脏的原则,此时需要补充。但是,秋天适当补充并不意味着可以内乱补充,不要注意七忌。

禁忌无病调整:无病内无病调整,减少支出,伤害自己。服用肝油过多会中毒,多年服用葡萄糖不会发胖,血中胆固醇急剧增加,不易引起心血管疾病等。二责任动作不分:中医化疗原则是虚者补充,虚症患者不应用补充剂,虚症有阴虚、阳虚、气虚、血虚的区别,对症治疗可以补充身体,否则相反,不会损害身体。三责多益善:任何补充过量服用都有危害。

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指出多不吃补药,有病治疗,无病强身不科学。四忌凡调补必肉:动物性食物确实是补品中的良剂,但肉类容易消化吸收,长期服用,对于胃肠功能消失的老年人来说,往往负担不起。五忌常调补恒定:有些人不喜欢根据自己的口味服用某种补品,然后从多年的恒定发展为偏食喜欢吃,有利于健康。六忌越贵越少:物以稀为贵,高级传统食品如燕窝、鱼翅等,虽然没有奇怪的食疗,但是平时的甘薯和洋葱等食品有一点受到尊敬的食疗价值。

七忌过度张贴秋肥:肥胖者和控制体重的人不应张贴秋肥,反而要注意稳定饮食,适度运动,以免体重快速增长。


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